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J’ai eu le grand plaisir de découvrir la Sophrologie avec Sophie il y a quelques mois. Les différents exercices qu'elle Sophie avait préparés pour moi au fil des séances étaient particulièrement bien adaptés à ma personnalité, ce qui a bien sûr contribué à son succès. J’ai personnellement apprécié le fait que cette discipline utilise vos meilleurs atouts et points forts (sport, voyages et nature pour ma part) afin de vous aider à atteindre un but en particulier. Je ne connaissais absolument pas cette discipline et j’ai été agréablement surpris de son efficacité !

AntoineSéance de Sophrologie

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J’ai essayé une séance de Sophro-Yoga et ça a commencé par des respirations “Yoga”. J’ai senti un début de détente dans mon corps puis ça a fini par me vider la tête. J’ai aussi fait des exercices de Sophrologie pour continuer à sortir ma colère. Aussi, la posture de l'arbre m’a aidé à être plus confiant en moi pour garder l’équilibre, c'était comme un challenge donc je suis resté concentré. Après ça, je me suis senti “zen”. Dans d’autres postures, j’ai aussi ressenti ma force. Avant la séance, je me sentais très en colère et en fin de séance, je me suis senti apaisé.

Matheo - 12 ansSéance de Sophro-Yoga Express

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Sophie est d’abord intervenue à mon domicile pour quelques séances de Sophrologie pour ma fille de 8 ans afin de l’aider à prendre confiance en elle sur son travail à l’école. Ces quelques séances l’ont aidée en ce sens. Contente des bienfaits apportés, Sophie m’a proposé de découvrir la Sophrologie puis après la Sophro-Yoga pour m’aider à me libérer des tensions qu’apportent mon quotidien de maman. Les séances étaient enregistrées, je peux alors refaire les exercices après le coucher des enfants, quand je le souhaite, pour retrouver un état d’apaisement. J’ai donc pu tester les deux. Je ne peux que vous la recommander !

SandrineSéances de Sophrologie, Sophro-Express et Sophro-yoga Express

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J'ai consulté Sophie pour un problème de sommeil et nous avons effectué une dizaine de séances pour me faire avancer sur ce sujet précis. Sophie a construit des séances en utilisant mes ressources, toujours adaptées à ma personnalité et mes centres d'intérêts.
Je recommande vivement cette professionnelle qui est d'une grande écoute, toujours dans la bienveillance et dans le souci de bien faire.
J'ai pu améliorer mon sommeil au fur et à mesure des séances. Cela m’a été d'une grande aide ce qui me permet aujourd'hui d'avoir un sommeil de meilleure qualité au quotidien.

AnneEn séances de Sophrologie

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J'ai pu découvrir cette pratique avec Sophie qui a été très pédagogue dans son approche. Ça a été pour moi un complément de mon suivi sophrologie avec des similitudes qui m'ont permis d'être à l'aise dès la première séance. Sophie prend le temps de donner les explications et a su adapter chaque exercice en fonction de mes capacités.

AnneEn séance de Sophro-Yoga en alternance avec suivi Sophrologie