Je me suis dirigée vers la Sophrologie et le Yoga dans des moments délicats de ma vie. J’ai commencé par la Sophrologie de groupe, il y a quelques années, après une blessure au Volley-ball. Cela m’a permis de découvrir la discipline avec d’autres personnes, à défaut d’être avec mon équipe. J’avais besoin d’un exutoire et de m’apaiser ne pouvant plus jouer durant quelques mois. Cela a été une révélation ! Grâce à la Sophrologie, j’ai pu aussi apprendre à gérer ma frustration de ne plus pouvoir jouer avec les copain(e)s du volley durant cette parenthèse.

J’ai aussi vécu plusieurs épisodes de stress et d‘anxiété qui se sont, petit à petit, traduits par des pathologies physiques. Je ne me suis pas écoutée et mon corps s’est exprimé. J’ai vécu un burn-out.

Quelque temps après, j’ai été victime d’un accident de la route me rendant dépendante durant plusieurs semaines, avec des douleurs qui ont perdurées.

Ne pouvant ni exercer mon métier ni mes loisirs, je me suis formée en Sophrologie. Je souhaitais en savoir davantage afin de posséder toutes les clés pour m’accompagner durant ma convalescence et à l’avenir. S’en est suivi la formation en Sophro-Yoga. Ce fut ma période d’introspection.

La partie Yoga a aussi complété et complète toujours ma rééducation : elle me permet la mobilisation et le renforcement à la fois doux et dynamiques de mon corps qui a subi divers traumatismes.

La Sophrologie et le Yoga m’ont aidée à gérer le post accident : mes douleurs physiques, mon anxiété due à la situation, mes troubles du sommeil (bruxisme, fatigue chronique, syndrome des jambes sans repos…)

Tous deux m’ont aidée dans mon cheminement et mon développement personnel. Ils m’ont aidée vers une prise de conscience et m’ont permis de mieux me connaître, de me (re)connecter à moi-même.

Convaincue par leur utilité et leurs avantages, ils sont désormais devenus une philosophie de vie.

J’ai aujourd’hui trouvé l’harmonie entre ma vie privée et professionnelle qui est dorénavant plus épanouie.

Je peux dorénavant piocher dans ma boîte à outil « Sophro » et « Yoga » lorsque cela est nécessaire et aussi…juste pour le plaisir de m’octroyer un moment de bien-être !

Le corps, le mental et les émotions sont indéniablement liés !