Vos questions Fréquentes

Nota bene 1 : J’apprécie d’avoir un premier contact téléphonique (gratuit) afin que nous puissions échanger et faire connaissance. Cela me permettra également de préparer notre premier rendez-vous de façon optimale. Le parent d’enfant/adolecsent(e) pourra me contacter pour échanger sur les raisons de sa sollicitation.

Nota bene 2 : La Sophrologie et la Sophro-Yoga ne se substituent ni à un avis, ni à un suivi médical mais peuvent venir en complément.

Nota bene 3 : Mes séances ne sont pas adaptées aux personnes souffrant de troubles psychiatriques (paranoïa, délires, hallucinations, schizophrénie…).

La Sophrologie utilise également les Relaxations dynamiques et statiques mais de manière ludique. La Relaxation statique s’effectue, en fonction de leur âge, via des contes, par exemple.

La Sophro-Yoga permet aux petits (comme aux grands) de prendre davantage conscience de leur corps grâce aux postures de Yoga et aux techniques spécifiques de cette discipline.

Des supports reprenant les pratiques du jour seront remis en fin de séance.

Vous pouvez payer vos séances par carte bancaire, espèces, virement bancaire ou chèque.

J’accompagne les femmes dans la périnatalité (avant, pendant et après).

La Sophrologie vous aide, par exemple, à être plus apaisée en cas de désir de grossesse (un état de stress crée un déséquilibre et n’optimise pas la conception).

Aussi, la grossesse et le post-partum sont des périodes de changements hormonaux. Elle vous donne des outils afin de les vivre plus sereinement, notamment en cas de doutes, de perte de confiance en soi, d’angoisse, pour mieux gérer ses émotions (notamment en cas d’alitement). Elle vous accompagne pendant les changements physiques liés à la grossesse etc. Elle permet également de se préparer mentalement à l’accouchement de manière plus sereine. Elle vous accompagne, après l’accouchement, par exemple, pour trouver un équilibre mère-femme.

Oui, cette discipline permet de se mettre dans de bonnes conditions tout au long de ce parcours.

Ces formules vous permettent de découvrir les bienfaits de mes pratiques ou alors pour vous accorder une pause “Bien-Être” dans votre quotidien, de manière ponctuelle en fonction de vos besoins du moment (pour relâcher le stress, se détendre, retrouver de l’énergie…)

La Sophro-Yoga peut également aider les femmes en cas de syndromes prémenstruels et pendant leur cycle grâce à des postures ciblées qui soulagent les douleurs.

Ces formules peuvent aussi être offertes en bon cadeau pour vos proches.

La Sophrologie demande de l’investissement personnel qui amène vers une meilleure écoute de soi (apprendre ou réapprendre à s’écouter) qui vous guide vers votre objectif d’accompagnement au fur et à mesure de votre avancée dans les séances.

Elle aide à prendre conscience de ses capacités, de ses ressources insoupçonnées et de notre potentiel.

Ce sont des exercices dans lesquels vous êtes actif / active tout en étant guidé(e) par ma voix. Ils permettent de détendre le corps et le mental via des exercices de respirations, de visualisations positives, avant de procéder à la Relaxation Statique. Ces derniers s’adaptent en fonction de vos capacités. Elles peuvent s’effectuer debout, assis(e), parfois couché(e).

Aussi appelée “Sophronisation” dans notre jargon, il s’agit d’un exercice où vous vous laisserez tout simplement guidé(e) par ma voix, en position couchée, assise ou semi-assise. Elle permet une détente profonde.