Séances Individuelles
Sophrologie
La Sophrologie
Chaque accompagnement en sophrologie débute par une première séance plus longue, afin de faire connaissance et de cerner vos besoins ou ceux de votre enfant. Ce temps d’échange est essentiel pour construire un parcours personnalisé, adapté à vos objectifs, à votre rythme et à votre réalité du moment.
- Pour les enfants (accompagnés d’au moins un parent), la première séance dure en moyenne 1h puis entre 40 et 50 min selon l’âge.
- Pour les adolescent(e)s et les adultes, elle dure généralement 1h15 à 1h30 puis 1h les suivantes.
- Pour les parent(s)-enfant, elle dure environ 1h.
- Pour les séances en couple, elles durent entre 1h et 1h30.
Comment se passe une séance ?
Et pour les enfants et parent(s)-enfant ?
Les séances sont adaptées de manière ludique pour capter l’attention des plus jeunes, tout en conservant les bienfaits des relaxations dynamiques et statiques. Par exemple, la relaxation statique peut être proposée sous forme de conte guidé, en fonction de l’âge et de la sensibilité de l’enfant.
Les séances individuelles parent(s)-enfant peuvent être alternées avec des séances enfants et/ou parent(s) en fonction de vos besoins. Les exercices permettent un moment de partage en famille.
Les enfants, les adolescents (dès 10ans), les parent(s)-enfant auront également des supports en fin de séance pour les accompagner à la maison.
Fréquence et durée des accompagnements
La durée d’un accompagnement dépend de votre objectif et de la nature de votre démarche :
- En développement personnel (retrouver de l’équilibre, mieux gérer ses émotions, le stress, l’anxiété, améliorer son sommeil, retrouver la confiance en soi, etc.), on compte en moyenne 5 séances.
- Dans le cadre d’une préparation mentale, on compte en moyenne 8 séances.
- Dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique (phobie, troubles alimentaires, accompagnement de la maladie, gestion de la douleur, insomnie…), l’accompagnement est souvent un peu plus long.
À quelle fréquence suivre les séances ?
- Les séances sont généralement espacées de 1 à 3 semaines, selon votre rythme, vos besoins et votre agenda. Ce temps entre deux rendez-vous permet d’intégrer les exercices, de les pratiquer chez vous à l’aide des supports remis en fin de séance, et de laisser le processus faire son chemin.
- L’objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique et de vous permettre d’utiliser les outils de la sophrologie ou de la sophro-yoga dans votre quotidien, en toute liberté.
La Sophrologie est accessible à tous. La pratique de la Sophrologie nécessite une petite couverture pour les temps de relaxation statique. Enfants, adolescent(e)s, adultes, je vous accueille avec grand plaisir dans l'espace de santé et bien-être Medwork.
Tarifs particuliers
*Les premières séances coûtent 5 € de plus.
À domicile en région Paloise ou secteur d'Oloron-Sainte-Marie.
Envie de découvrir la pratique ou d’offrir un cadeau ?
Sophro Détente
En cabinet, en visioconférence ou à offrir en "bon de cadeau" (1h) ; supports audios compris
50€
Sophrologie entre Ami(e)s
Les tarifs varient selon le groupe. 18€/pers. pour 3 - 15€/pers. pour 4 - 12€/pers. pour 5 - 10€/pers. pour 6 - 8€/pers. pour 7 (1h)
8€ à 18€/pers.
*Un support sera remis en fin de séance/atelier afin de faire perdurer les bienfaits.
Rendez-vous en ligne
Je réserve
Horaires de consultation
Du lundi au samedi : sur rendez-vous
Secteur
Région paloise, secteur d’Oloron-Sainte-Marie.
Je suis thérapeute membre du réseau Elsee Care
(remboursements en médecine douce (Sophrologie incluse !), compléments alimentaires et en sport pour les femmes).
Vous bénéficiez de 20 € offerts pour une inscription avec le code promo : CERVEAU-LACROIX20
Sur le lien suivant
https://lb.affilae.com/r/?p=67175f5f42bd649484b17563&af=305&lp=https%3A%2F%2Fwww.elsee.care%2F
Adresse
Espace Medwork
42 avenue du Général de Gaulle
64000 Pau
Mes coordonnées
Tél : +33 (0)7 67 36 33 94
E-mail: sophie.yogasophro.therapie@gmail.com
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