Les prestations
Notre corps et notre mental sont indéniablement liés : nos émotions, le stress, peuvent avoir des effets négatifs sur notre équilibre. Quand ils deviennent trop envahissants, la Sophrologie et la Sophro-Yoga peuvent vous aider à retrouver de l’apaisement et de l’énergie. Mon objectif est de vous accompagner dans une reconnexion à vous-même, en vous aidant à retrouver une écoute juste de votre corps et de votre esprit.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange, pour comprendre comment vous vous sentez et ce dont vous avez besoin. Ce moment me permet d’adapter la séance à votre état du jour, à vos objectifs et à votre rythme.
Nous passons ensuite à la pratique, qui peut inclure :
- Des exercices de respiration,
- Des mouvements doux (simples et accessibles à toutes et tous),
- Des temps de relaxation guidée ou de visualisation,
une prise de conscience corporelle.
À la fin de la séance, nous prenons un moment pour échanger, si vous le souhaitez, sur ce que vous avez ressenti. Le but est de vous donner des outils concrets que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien pour mieux gérer le stress, les émotions ou simplement retrouver du calme et de la clarté intérieure.
Du lundi au samedi : sur rendez-vous
Secteur
Région paloise, secteur d’Oloron-Sainte-Marie.
Adresse
Espace Medwork
42 avenue du Général de Gaulle
64000 Pau
Mes coordonnées
Tél : +33 (0)7 67 36 33 94
E-mail: sophie.yogasophro.therapie@gmail.com