La Sophrologie en milieu scolaire est particulièrement adaptée aux besoins des enfants et des adolescents. Les séances, ludiques et adaptées à l’âge, permettent notamment de :

• Se mettre dans de bonnes conditions pour se préparer à un examen

• Améliorer la concentration et l’attention en classe

• Gérer le stress, les émotions et les tensions
• Développer la conscience du corps et l’estime de soi
• Aborder des thématiques spécifiques liées à leur tranche d’âge : développer la confiance en soi, l’image de soi, développer le schéma corporel…ou répondre à toutes autres problématiques rencontrées dans votre établissement.

Ces interventions peuvent également être proposées au personnel de l’établissement, sous formes de séances ou d’ateliers dans une démarche de Qualité de vie au Travail, de Prévention de Risques sociaux ou pour simplement leur offrir une parenthèse bienfaisante.

Grâce à des exercices simples de respiration, de mobilisation douce et de relaxation guidée, les séances visent à :

• Apaiser les tensions corporelles et le stress
• Stimuler les fonctions cognitives en douceur
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer le lien au corps et l’ancrage dans l’instant présent
• Préserver ou restaurer l’estime de soi et la confiance
• Rompre l’isolement en recréant du lien dans un cadre bienveillant
• Ou toutes autres problématiques rencontrées