Je me suis dirigée vers la Sophrologie et le Yoga dans des moments délicats de ma vie. J’ai commencé par la Sophrologie de groupe, il y a quelques années, après une blessure sportive. Cela m’a permis de découvrir la discipline avec d’autres personnes. J’avais besoin d’un exutoire et de m’apaiser ne pouvant plus jouer durant quelques mois. Cela a été une révélation ! Grâce à la Sophrologie, j’ai pu aussi apprendre à gérer ma frustration de ne plus pouvoir jouer avec mon équipe durant cette parenthèse.

J’ai aussi vécu quelques épisodes de stress et d‘anxiété qui se sont, petit à petit, traduits par des pathologies physiques. Je ne me suis pas écoutée et mon corps s’est exprimé. La Sophrologie et le Yoga m’ont aidée à comprendre tout ce processus et à en sortir.

Quelque temps après, j’ai été victime d’un accident de la route me rendant dépendante durant plusieurs semaines, avec des douleurs qui ont perdurées.

Ne pouvant ni exercer mon métier ni mes loisirs, j’ai décidé de me former en Sophrologie. Je souhaitais en savoir davantage afin de posséder toutes les clés pour m’accompagner durant ma convalescence et à l’avenir. S’en est suivi la formation en Sophro-Yoga. Ce fut ma période d’introspection.

La Sophrologie et le Yoga m’ont aidée à gérer le post accident : mes douleurs physiques, mon anxiété due à la situation, mes troubles du sommeil.

La partie Yoga a aussi complété ma rééducation : elle m’a accompagnée dans la mobilisation de mon corps qui a subi divers traumatismes.

Tous deux m’ont aidée dans mon cheminement. Ils m’ont permis de mieux me connaître, de me (re)connecter à moi-même.

Convaincue par leur utilité et leurs avantages, ils sont désormais devenus une philosophie de vie.

J’ai aujourd’hui trouvé l’harmonie entre ma vie privée et professionnelle qui est dorénavant plus épanouie.

Je peux dorénavant piocher dans ma boîte à outil « Sophro » et « Sophro-Yoga » lorsque cela est nécessaire et aussi…juste pour le plaisir de m’octroyer un moment de bien-être que je désire maintenant partager avec vous !

Ces pratiques m’ont guidée vers une prise de conscience :

le corps, le mental et les émotions sont indéniablement liés !